有网友碰到这样的问题“耐力运动是什么”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
耐力运动，又称有氧运动，是运动处方中最主要和最基本的运动手段。以下是关于耐力运动的详细解释：
主要作用：
改善系统功能：耐力运动主要用于心血管、呼吸、内分泌等系统的慢性疾病的康复和预防，能够显著改善和提高这些系统的功能。
保持身心健康：在健身、健美方面，耐力运动是保持全面身心健康、维持理想体重的有效方式。
项目种类：
耐力运动的项目非常多样，包括但不限于步行、慢跑、走跑交替、上下楼梯、游泳、骑自行车、使用跑台、跳绳、划船、滑水、滑雪以及各种球类运动等。
应用场景：
治疗性运动处方：针对已患有心血管、呼吸、内分泌等系统慢性疾病的人群，耐力运动可以作为康复手段之一。
预防性运动处方：对于健康人群，耐力运动有助于预防上述系统疾病的发生。
健身健美处方：在追求健康和身材管理方面，耐力运动也是不可或缺的一部分。
综上所述，耐力运动是一种全面、有效的运动方式，适用于不同人群和不同健康需求。