晨训标准化流程
时间:上午8:30—8:49(周二至周六)
晨训流程:集合整队2分钟——训练环节13——晨训点评4分钟
一、集合整队
1、 值班员鸣哨,带领全体老师在公司前院集合。
话术为:“全体都有,按部门列横队集合,向右看—齐,向前—看,稍息,立正,整理着装!”
五秒整理时间,整理完毕话术为:“停!”
着装要求为:上身服装必须为工作服,扣上所有纽扣。上衣不准折叠扭曲,不准缩进裤子。如着装黑色作训服处。下装必须为长裤(过膝盖以下)。不准穿高跟鞋及拖鞋。
2、 队列纪律
训练期间所有人应举手报告,经许可后方可发言,除主训教官和督察人员以外,任何人不得随意讲话。如违反队列纪律,将执行晨训处罚条例。
3、 报到与会人员
话术为:“请各部门报告人员到位情况。
报告话术为:报告值班员,本次晨训,某某部应到××人,实到××人,××请假,××缺勤,××在工作现场,××未到,原因不明。××迟到(或无人迟到)。报告完毕。
(如不符要求则重报)话术为:“话术不流畅(不正确)重报。”
二、晨训队列训练(13分钟)
话术为:“各部门按划分场地依次带开。”此时各部门的带队教官将队伍带开,进行训练。
带开队列话术(试例):向右(左)转,齐步走!
教官注意事项:
1、动作标准化2、标准化口令3、对于纪律性差的学员,当场提出批评并纠正,将其作为讲评的重点。(针对不同的学员采用不同的方式)晨训队列训练内容,各教官可自行掌握实施。
实施话术:课目:单人徒手队列训练
内容:稍息、立正、跨立、齐步行进与立定
目的:通过训练使同志们学会并使用单人队列动作
要求:刻苦训练,熟练掌握队列动作要领,为今后的工作打下良好基础。
内容及动作要领:
(一)、立正
其口令下达为:“立正”的口令,其动作要领是两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直,小腹微收,自然挺胸;上体保持正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂,自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。
立正时,要精神振奋,姿态端正,军容严整,表情自然,做到“三挺,一睁,一正直”。即:挺腿,两腿并拢伸直,两膝后压,达到两腿之间无明显缝隙。挺胸:小腹微收,腰要挺直,两肩稍向后张,使胸部自然挺起,衣服平展。挺颈:头要正直上顶,下颌自然微收,颈部贴住后衣领。一睁:精力集中,眼睛自然睁大注视前方.一正直:按规定的方向站正身体,两肩线与两脚跟线平行。
常犯毛病及纠正方法:
1、两肩不平,身体后仰。纠正方法:两肩要平,微向后张,身体重心前移,重心大部分落于两脚掌。
2、有仰头,歪颈的现象。纠正方法:头要正,颈要直,下颌微收。脖子贴紧后衣领。
二、稍息
其动作要领是,在立正的基础上,当听到稍息的口令后,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。携(筒,炮)时,携带的方法不变,其余动作同徒手。稍息过久,可自行换脚。稍息可于立正互换。
常犯毛病及纠正方法:
1、脚伸出过大或过小。纠正方法:左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二。
2、脚,收脚不迅速。纠正方法:反复体会。
(三)、跨立
其动作要领是:在立正的基础上,听到跨立的口令后,左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,右手手指并拢自然弯曲,手心向后,携时不背手。
常犯毛病及纠正方法:
1、跨步步幅不准确。纠正方法:左脚向左跨出一步约一脚之长。
2、腿臂不协调,没气势。纠正方法:跨腿时两手迅速后背,立正时,左脚靠拢右脚的同时,迅速放下成立正姿势,腿臂同时到位。
四、停止间转法
它是停止间(原地)变换方向的方法,分向右转、向左转、向后转,需要时也可半面向右(左)转。
1、口令下达
向右----转 向左----转 向后----转
2、动作要领
听到向(右)转的口令,以右(左)脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右转90度,体重落在右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势,转动和靠脚时,两脚挺直,上体保持立正姿势。
听到“向左转”的口令后,以左脚跟为轴,左脚跟和右脚掌前部同时用力,使身体协调一致向左转90度,体重落在左脚,右脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势,转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。
听到“向后转”的口令后,按向右转的动作要领,向后转180度。转动时两腿挺直裆部夹紧,上体保持立正姿势,两臂不得外张。
注意在转体时,上体保持正直,两腿挺直,两脚内侧夹紧。两臂不得外张.
五、踏步走
1、口令下达
踏步----走;立----定
2、动作要领
两脚在原地上下起落(抬起时脚尖自然下垂,离地高度约15厘米,落时前脚掌先着地),上体保持正直,两臂按齐步或跑步摆臂的要领摆动。听到“立——定”的口令,左脚踏一步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿势(跑步踏步、听到口令继续踏步,再按上述要领进行)。
易犯毛病及纠正方法:
1、脚尖下不能下垂,脚尖离地的高度不够。纠正的方法:练习时脚尖应有意识下压,脚脖自然挺直,大腿尽量抬起,保持脚尖离地面约15厘米。
2、踏步时上体左右晃动,纠正方法:踏步时两肩要放松,以大腿带动小腿上下起落,落地时应做到按脚掌到脚跟的顺序着地,立定时,最后一步不得踏步,应原地下落,右脚靠拢左脚。
六、齐步行进与立定
当听到“齐步——走”的口令,左脚下向前方迈出约75厘米,按照脚跟、脚掌的顺序着地,身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时,与第四衣扣同高;着冬季作训服时,与第五衣扣同高;着水兵服时,与腰带同高),离身体25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116——122步。
听到“立——定”的口令,左脚再向前大半步着地,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。要领归纳:脚跟首先先着地,压膝挺胸体前移,自然摆臂腕用力,拇指伸直余指屈。齐步行进时要精神振作,步伐稳健,有勇往直前的精神。
立定时脚尖外摆成30度,体重前移,靠脚动作要一致。易犯毛病及纠正方法:1、上体不正直,低头看地,精神不饱满。原因,行进时上体没有保持立正姿势。纠正方法:要求上体保持立正姿势不变,特别强调,小腹微收,自然挺胸。上体微向前倾,两眼平视前方。2、摆臂不定位。原因是:两臂摆动没有控制。纠正方法两肩关节和臂要放松,微擦衣服,自然摆动到位时,用手
腕控制高度。3、行进时有“八”字脚的现象。纠正方法:特别强调两脚尖要适当里合,两脚的内侧行走在一条直线上,行走时按脚跟脚掌的顺序着地。
七、基本流程:
1、 各教官统一站立于各自队伍右侧
2、向右看齐、向前看、稍息、立正、整理着装、报数、两遍向右看齐、向前看,两遍稍息立正,两遍跨立,两遍四面转法,两遍原地踏步走,两遍齐步走。
三、点评(四分钟)
点评时,带队老师站在队列的右侧,全体老师都应保持跨列姿势,被点名的教官应先答“到”(同时转回立正姿势),然后教官讲“某某老师出列”,被点名老师答“是”(同时向前一步),教官“现在开始点评。。。”,点评完毕,退后一步回到队列中
1、晨训点评(点评3分钟)
督察人员话术:“本次晨训徐州分公司、××部共有××人××问题,分别是××老师,本次晨训表现最好的是××部,表现最差的是××部。
下面将××老师对各部门表现进行现场点评,并指出不足之处。
2、依次列队步入办公区,