经常吃红豆薏仁可以，但是要适量。
红豆薏仁有一定的消肿祛湿的效果，红豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维以及多种矿物质元素，性平、味甘；薏仁中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维、氨基酸和多种矿物质元素，薏仁性寒凉，味甘，湿气较重的人经常适量食用是可以的。