综合进补是补阳气最好的方法：1. 药物疗法：针对不同脏器的阳虚，选用不同的药物，如金匮肾气丸或右归丸治疗肾阳虚。2. 非药物疗法：艾灸关元穴或肾俞穴、进食助阳的食物如韭菜、羊肉、适当运动如意拳站桩、太极拳站桩等均可起到较好的补阳作用。3. 综合进补：综合运用药物疗法和非药物疗法，如艾灸、食疗、锻炼等，可以更好地补充阳气，提高身体免疫力。
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中医穴位小知识:温阳散寒治阳虚-足通谷
足太阳膀胱经／足通谷
取穴步骤
【第一步】第5跖骨粗隆标志的确定：循足外侧部的赤白肉际触摸，在相当于足的中点处可触到一明显的骨性结构，即为第5跖骨粗隆。
【第二步】第5跖趾关节的确定：从足小指开始，循足外侧循赤白肉际处寻摸到一关节凸起处，即为第5跖趾关节；
【第三步】在跖骨粗隆前下方赤白肉际处即为京骨穴；
【第四步】跖骨粗隆的后方，骰骨下缘凹陷中即为金门穴。
【第五步】第5跖趾关节的远端凹陷赤白肉际处即为足通谷穴。
【第六步】第5跖趾关节的近端凹陷赤白肉际处即为束骨穴。
二、重要结构
第五跖趾关节的远端凹陷处。
三、主治
足通谷（温阳散寒治阳虚）
①头痛，项强；
②目眩，鼻衄；
③癫狂。
四、定位
在足趾，第5跖趾关节的远端，赤白肉际处。
五、按摩
常按足通谷，可治呼吸系统、循环系统、消化系统病症。
六、艾灸
艾条悬灸
时间：5-10分钟；
艾炷灸
时间：3-5壮；
麦粒灸
时间：3-5壮。
中医穴位小知识:温阳散寒治阳虚-足通谷
足太阳膀胱经／足通谷
取穴步骤
【第一步】第5跖骨粗隆标志的确定：循足外侧部的赤白肉际触摸，在相当于足的中点处可触到一明显的骨性结构，即为第5跖骨粗隆。
【第二步】第5跖趾关节的确定：从足小指开始，循足外侧循赤白肉际处寻摸到一关节凸起处，即为第5跖趾关节；
【第三步】在跖骨粗隆前下方赤白肉际处即为京骨穴；
【第四步】跖骨粗隆的后方，骰骨下缘凹陷中即为金门穴。
【第五步】第5跖趾关节的远端凹陷赤白肉际处即为足通谷穴。
【第六步】第5跖趾关节的近端凹陷赤白肉际处即为束骨穴。
二、重要结构
第五跖趾关节的远端凹陷处。
三、主治
足通谷（温阳散寒治阳虚）
①头痛，项强；
②目眩，鼻衄；
③癫狂。
四、定位
在足趾，第5跖趾关节的远端，赤白肉际处。
五、按摩
常按足通谷，可治呼吸系统、循环系统、消化系统病症。
六、艾灸
艾条悬灸
时间：5-10分钟；
艾炷灸
时间：3-5壮；
麦粒灸
时间：3-5壮。