武汉大学人民医院。春季孩子补钙的好选择：。1. 奶类及其制品：牛奶、酸奶、奶酪等乳制品是优质的钙来源。2. 绿叶蔬菜：菠菜、油菜、小白菜等含有丰富的钙质，可以加入到孩子的膳食中。3. 豆类和豆制品：豆类如豆腐、豆浆、黄豆等富含钙质，适量添加豆制品到孩子的膳食中可以增加钙的摄入量。4. 鱼类：鲑鱼、沙丁鱼等含有丰富的钙和维生素D，对骨骼健康和钙吸收都非常重要。
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宝宝补钙全攻略：这些食物助你轻松解决！
钙对宝宝的成长发育至关重要，缺钙可能会影响宝宝的健康。那么，宝宝补钙应该吃什么呢？下面就来为你揭晓答案！
🥛牛奶
牛奶是天然补钙小能手，其中的钙磷比例适中，有助于钙的吸收，是宝宝补钙的首选。
🧀奶酪
奶酪是奶制品中的补钙高手，含钙量高且易被人体吸收，让你的宝宝轻松补钙。
🦐海产品
虽然有些宝宝可能对海产品的味道不太适应，但切碎后放入粥中，就能轻松补钙哦！
🌱豆类食物
豆类食物营养价值高，钙质丰富！豆腐、豆浆等都是不错的选择，但注意适量食用，避免蛋白质过敏。
🥬绿叶蔬菜
绿叶蔬菜也是宝宝补钙的好帮手！日常饮食中别忘了多给宝宝吃一些哦！
💊适当补充钙片
如果担心宝宝的钙质补充不够，还可以适当补充钙片。但是，补钙片也要注意适量，不要过量。