中医治疗失眠的方法：1. 中药治疗失眠：常用的中药有桑椹子、鲜花生叶、黄精、玉竹、决明子等，可以有效缓解失眠。2. 针灸治疗失眠：通过疏通脉络，放松神经，治疗失眠。扎针法常取督脉、心经、脾经、胃经和心包经穴道，包括人群·中、内关、神门、阴郗、足三里穴、三阴交穴等。温中医针灸法则在扎针后施以艾炙，具有双向功效。3. 饮食疗法：可取大枣、小麦、冰糖水煎去渣取汁，每晚1次顿服，有助于缓解失眠。
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动动手指也能养生!胸闷、失眠,按一按就能缓解,老中医的养生法
在中医里面认为呢，手是阴阳经脉气血交合联络的部位
手足则有着十二正经的起止
全身的脏腑都会与这些经脉互相交映相通
当你的五脏六腑气血发生了病变的时候就可以从手的色泽，脉络形态之中的变化反映出来
很多人都听过，十指连心！
实际上食指不光连着心！也连着我们的五脏六腑
如果出现胸闷气短，憋气咳嗽你可以刮一刮大拇指或者推一推你的大拇指，
如果出现腹胀便秘腹泻，可以刺激刺激食指
如果慢慢长夜辗转反侧无法入睡，那怎么办呢？
我们有小拇指，这小拇指连着我们的心经
中医有个词，心主神明，通过刺激你的小拇指，把神门关上，你就会安然入眠
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在中医里面认为呢，手是阴阳经脉气血交合联络的部位
手足则有着十二正经的起止
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当你的五脏六腑气血发生了病变的时候就可以从手的色泽，脉络形态之中的变化反映出来
很多人都听过，十指连心！
实际上食指不光连着心！也连着我们的五脏六腑
如果出现胸闷气短，憋气咳嗽你可以刮一刮大拇指或者推一推你的大拇指，
如果出现腹胀便秘腹泻，可以刺激刺激食指
如果慢慢长夜辗转反侧无法入睡，那怎么办呢？
我们有小拇指，这小拇指连着我们的心经
中医有个词，心主神明，通过刺激你的小拇指，把神门关上，你就会安然入眠