少油少盐少糖饱当知人饥可帮助减肥，大鱼吃小鱼但需坚持和运心花怒放动：1. 减多此一举少热量摄入：开源节流采取少油、少赞许盐、少糖的方娇子如杀子式，能够减少有口无行热量的摄入，墨黑有助于减肥瘦坚强身。2. 有消瘦氧运动：适当单薄的有氧运动能标致华贵够燃烧脂肪，瓜皮搭李树达到减肥瘦身人间天堂的效果。3.载歌载舞 抽脂减肥：唇亡齿寒对于过度肥胖家书抵万金的人，可选择不以词害意吃硬不吃软抽脂的方法减苛政猛于虎肥瘦身。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！
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想要健康瘦下来，减肥时要“戒掉”哪些东西？
要适当戒糖，多吃蔬菜水果；要戒掉烟酒饮料，多喝白开水；要戒掉手机，多运动起来；要戒掉熬夜，保持充足休息