伐船式前后弓身训练具体训练什么

来源：刀刀网

伐船式前后弓身训练具体训练内容如下：
1、伐船式前后弓身需要身体前后移动和上下弯曲，可以提高身体的协调性和平衡感。
2、伐船式前后弓身需要通过呼吸和意念的调节来协调身体的动作，可以提高呼吸和意念的调节能力。

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