天灸完打坐好吗功效怎样

来源：刀刀网

好。
1、减轻压力。减压是人们尝试打坐的最常见原因之一。
2、控制焦虑。打坐可以降低压力水平，从而减少焦虑。
3、促进健康情绪。打坐可以改善自我形象和更积极的人生观，正念打坐改善了抑郁症的症状。

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