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走和跑的区别在于

来源：刀刀网


两者区别是落脚点不同、速度不同、锻炼程度不同。
1、落脚点不同：走路时两脚着地时往往是脚跟先着落地，会让身体没有前倾或前倾不明显；跑步时身体是前倾的，两脚着地时往往是用前脚掌先着地的。
2、速度不同：走路的时速一般在每分钟30-60步，或者每小时2-4公里；跑步的时速在每分钟120-180步，或者每小时6-7公里以上。
3、锻炼程度不同：走路对于心肺的锻炼程度相对较小；跑步对于心肺的锻炼程度相对较大。
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