QQ换绑手机号还是能够找回的，但是前提是自己一定要记得自己的QQ登录密码，然后在电脑里面搜索QQ安全中心，按照提示一步一步操作；如果登录密码也忘记了的话，那么是找不回来了的。
打开电脑搜索qq安全中心，选择第一个官网点击进去，进入qq安全中心网站，我们选择密码管理，输入自己qq账号，点击确定，此时我们qq绑定的手机号不用了，我们可以选择更换其它验证方式。在选择验证方式里面，我们选择以上都不能用。此时我们需要填写一些个人的信息，填写好之后点击确定即可。
建议QQ绑定的手机号不要经常进行更换，如果自己一旦没有记住更换的绑定手机号码，那就非常的麻烦，不到万不得已不要更换绑定的手机号。万一真的忘记了，那么也应该牢牢记住自己的QQ账号密码，这样还能够找回来。