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感情内耗怎么办

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感情内耗的处理方式：1、学会享受当下，相信自己值得被爱：比如，当人靠近你的时候，总有他们靠近的理由，所以先不用去考虑这个理由是不是足以支撑到彼此天长地久，起码，在当下，他们有自发靠近你的原因。
2、学会寻求情感支持：人类终究是一种群居动物，所以，除了自己接纳自己以外，我们也需要来自他人的支持和关怀。
3、学会表达需求：学会表达自己的需求是维系彼此之间关系非常重要的一件事情。
因为我们在感情中会有期待，也会希望对方给予反馈。
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