这取决于个人口味偏好和需求。一般来说，红茶比绿茶更滋味浓郁，有更强的刺激性，适合在秋季寒冷天气中提神醒脑。绿茶则比较清淡，有利于降火解毒、抗衰老，适合秋季保健，如降血压、调节血脂等。因此，建议根据个人需求和喜好选择喝红茶还是绿茶。
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1、秋天喝红茶和喝绿茶都有好处。
2、秋天女人喝绿茶能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液。有研究显示，在每日内服足量维生素C情况下，饮用绿茶可以使血中维生素C含量持较高水平，尿中维生素C排出量减少，而维生素C的抗衰老作用早已被研究证明。
3、秋天喝红茶可预防感冒。天气渐凉，人体抵抗力下降，容易感冒，而红茶可以预防感冒。红茶的抗菌力强，用红茶漱口可过滤病毒防止感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。
秋冬季适宜喝红茶还是绿茶
红茶。
喝茶也分季节，春秋之际一般喝绿茶居多。绿茶清凉解毒解暑正是酷暑之佳品。而冬天呢，一般要和红茶、普洱茶。红茶普洱属于发酵过的熟茶，其性温和开胃。正是冬天的最佳饮品。
冬天人们都喜欢吃火锅，可是吃多了火锅。太油腻，热气大。这是喝杯红茶可以解油腻，我曾经就有过这体验，大饮大食过后肚子不消化，油腻难受。就跟朋友一起喝普洱。喝完不一小时，肚子马上食欲大增又是可以大吃特造。所以说红茶普洱正是解油腻增食欲的一大佳品。
秋冬季适宜喝红茶还是绿茶？
红茶有养胃的功效，可以利尿、消除水肿和强壮心肌功能，适宜秋冬季饮用，绿茶可软化血管，降低过高的血脂、预防动脉硬化，并防止和减少皮肤中黑色素的沉积，适宜夏季饮用。
秋季养生喝什么茶？绿茶清热、红茶暖胃，搭配牛奶和柑橘食疗更好
茶是一种承载了我国文化的独特饮品，一直深受大众的喜爱。茶以其发酵程度分为绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶、红茶和黑茶。 但不管是什么茶，都具有茶多酚、咖啡因、茶氨酸等功能性成分，而且无糖、无脂、低热量，比其他饮料都要健康许多。有数据显示，一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒、4个苹果那么多。 现在正值夏秋交际，虽然温度还是30度上下，但是已经明显少了令人窒息的闷热感，这时候喝什么茶比较好呢？ 我们一般喝得最多的就是红茶和绿茶。在中医理论中，绿茶比较偏寒性，而红茶偏温性，入秋之后前期还有秋老虎肆虐，喝一点绿茶降温去燥也是可以的，而之后温度渐渐下降，大家还是喝些红茶更有利于养生。 另外喝红茶对肠胃更友好，因为红茶属于是一种全发酵茶叶，和常喝的绿茶相比，对于肠胃的 *** 会更小，温热的红茶也可以起到暖胃的效果。 喝红茶时大家可以配上一些柠檬、牛奶、柑橘等一起服用，不仅可以改善口味，还能增进食疗功效，但注意不要加太多蜂蜜和糖，否则食疗功效就全被过量摄入糖的隐患掩盖了。 选择什么茶跟人群也有关系： 肠胃不好的人最好就选择偏温性的红茶和普洱茶；年轻人、爱上火的人群可以喝偏凉性的绿茶和乌龙茶；容易茶醉的人可以选择高发酵的红茶。 最后给大家提一点喝茶的小建议： 首先茶叶不要放太多。每次放茶叶的量控制在15克左右就可以了，不要贪图茶味浓郁，避免出现「 ”茶醉”的现象，产生过敏、失眠、头痛、恶心等症状。 其次，不要喝刚泡上的茶。有些人就喜欢喝用沸水刚沏上的茶，但这样做会很容易伤害到我们的食道。研究发现，饮用茶的温度为70℃以上的人群，比饮用65℃到69℃的人群，患食道癌几率高出了8倍。所以，为了食道的健康着想，刚泡好的茶最好还是晾一晾再喝。 此外，喝茶也要注意时间，尽量不要在饭前、饭后、睡前喝茶。饭前喝茶容易影响肠胃的消化吸收，饭后喝茶容易影响人体对铁的利用率，而睡前喝茶会对睡眠质量有影响，但如果对茶的提神作用不敏感的人群就随意了。 还有贫血的人群喝茶会阻碍铁的吸收，因此不建议贫血的人在吃饭的时候或者饭前饭后喝茶，同样也要注意的是，不要和补铁剂一起喝。 各位朋友，秋季你喜欢喝哪种茶呢？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
秋季喝红茶和绿茶哪个好
秋天天气干燥，常使人口干舌燥，宜喝乌龙、铁观音等青茶。青茶性适中，青茶介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。 养胃护胃：人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。推荐一个网上买茶的地方“引茶网”，品种很齐全、价格比茶庄实惠，最重要的是品质完全有保证。。。
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喝红茶好还是绿茶好?
绿茶可以抗氧化，如果是肠胃不好的人建议不要喝绿茶，会影响更大。 红茶属于热性，适合秋冬季节或天寒时节喝。 绿茶属于凉性，适合春夏季节或天热时节喝。
红茶养胃，相对于绿茶，红茶的功效会更好一些
红茶和绿茶都适宜女性饮用，各有作用，并无特别要求，但也有一定时期女性不宜饮茶。具体如下：
红茶与绿茶的功效大致相同，但是红茶的成分比绿茶复杂。红茶是一种全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但发酵过程中产生了新物质而不是破坏了茶叶的营养物质，绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质， *** 性比较强。
女人喝红茶好，红茶是经过全发酵的有机茶，红茶温和，相容性好，故可加牛奶、玫瑰花、蜂蜜等。女性喝红茶时，可以加一些枣，能养颜美容，改善肤色。女性朋友们冬季适合饮红茶。红茶味甘性温，可以养人体阳气，而且红茶红汤红叶，从感观上就给人一种很暖的感觉 。冬天怕冷的女人可以喝红茶，生热暖腹。
女人夏季适合饮绿茶。因为夏季天气酷热，人们更需要消暑解渴，而绿茶清汤绿叶，给人以清凉之感。绿茶收敛性强，氨基酸含量较高，是消暑降温的上等饮料；绿茶中保留的天然物质成份，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，为其他茶类所不及。
女性不宜饮茶的时期：
1、生理期来临时
因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
2、孕妇正值怀孕期也不适合喝茶
一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。
3、孕妇将要临产前也不宜喝太多茶
因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。
4、刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶
因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液回圈，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。
5、正值更年期的女性
除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏。
冬季喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。夏季喝绿茶，绿茶性苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、面板疮疖感染等
先说红茶的好处：
红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。
钾有增强心脏血液回圈的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。
国外有资料报道，经常饮红茶还有防治流感、中风及面板癌的效果。
研究表明，由于红茶中含有一种类黄酮化合物，其作用类似于抗氧化剂，能防止中风和心脏病。美国一项最新研究显示：每天喝一杯红茶的人与不喝茶的相比，前者罹患心脏病的风险要比后者低40%以上。
接下来说说绿茶的好处：
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。有些肿瘤的发生也和自由基过高有一定关系。
可改善消化不良情况
中医临床用绿茶治疗疾病，起码有上千年历史，具有一定效用。近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，也有抗菌作用，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。
适合任何年龄人士饮用
喝绿茶，也用来治疗急性传染性肝炎和急性与慢性胃肠炎，对肝功能的恢复也有帮助。
绿茶适合任何年龄层人士饮用，因茶性无毒，并且还利尿、化痰、解毒、清热、宁神和消除疲劳。现在也有这个说法，绿茶在减肥方面有一定效用，不过其确切的效用须待进一步的临床验证。
但是，由于绿茶性味甘苦、偏寒，体寒者则不适于多喝。还有胃溃疡病患，因为绿茶有促进胃酸分泌的作用，对胃溃疡病患不利。
另外，绿茶含有咖啡因，因此有兴奋作用，对茶过敏者，会造成失眠、心悸、头痛、耳鸣。应该是绿茶吧,普洱茶效果比绿茶好
红茶性燥，可治胃寒，体热者忌用。绿茶性寒可去胃热，消炎，除口气，体寒气虚者忌用，否则暗伤元气！关键还是根据各人情况而定，不可一概而论！
绿茶，它未经发酵，所含有的营养成分更多，
对人体的帮助更大些，而且一年四季都能喝，
长期饮用建议选用养生效果好的绞股蓝，
含有多种与人参相似的皁甙，价值优于一般的茶，
具体还是依个人的体质而定，胃热的可以喝点绿茶、胃冷的可以喝点绿茶，而且还要看季节哦，一般情况下冬季喝点红茶好，夏季喝点绿茶好。
都可以的，呵呵！
选绿茶还是红茶好？
01
红茶好还是绿茶好，具体哪个好，各有不同。 红茶性温，但对养胃、护胃等功效显著。 绿茶性寒，但对防衰老、杀菌、消炎、排毒的功效显著。如果个人的体质，属于寒性之体，就可以经常喝一些红茶，对于调理虚寒性的体质有比较好的作用。如果其体质是属于热性之体，就以绿茶为宜。
大体上讲，喝什么茶取决于个人饮茶习惯、对色香味的偏好以及身体健康状况。不太喝茶的人最好从淡的喝起来。红茶滋味醇和，对胃没那么刺激性低，所以早晚适合饮红茶。绿茶汤色青翠，滋味浓郁，对胃的刺激性强。适合餐后尤其是进食油腻后饮用。具体哪个好，各有不同。 红茶性温，但对养胃、护胃等功效显著。 绿茶性寒，但对防衰老、杀菌、消炎、排毒的功效显著。 如果个人的体质，属于寒性之体，就可以经常喝一些红茶，对于调理虚寒性的体质有比较好的作用。 如果其体质是属于热性之体，就以绿茶为宜。
红茶原产于中国，后又被带到西欧，喝红茶短时间内风靡了英国的皇室贵族，红茶是一种全发酵茶，较绿茶多了一个发酵的程序，因为发酵的原因，虽然红茶中的茶多酚和单宁酸减少了，但是却生成了茶红素、茶黄素等新的成分和一些芳香物质，所以红茶的味道更为浓郁。红茶有很多的功效，它含有的咖啡因和芳香物质，可以使中枢神经兴奋，达到清脑提神的作用，咖啡因对于心脏与血管也有一个兴奋的作用，可以加快血液的循环，加速乳酸的排出，以消除疲劳。
一般茶叶中含有茶多酚会刺激到胃部，但是红茶中的茶多酚经过发酵的过程大量减少，红茶经过胃部的时候反而会保护胃。红茶中多酚类化合物还具有消炎杀菌的作用，另外喝些红茶还有生津清热、强壮骨骼、抗氧化、延缓衰老、利尿、解毒、调节血糖、预防血栓等功效。但是注意平时容易失眠、有结石病、肿瘤、贫血、火气旺盛的患者不宜饮用红茶；经期、孕期、哺乳期的女性也不宜饮用红茶。
绿茶未经发酵，保留了鲜叶的天然物质，绿茶求鲜，越新鲜滋味便越好，一般来说，红茶性温，适合冬天饮用，而绿茶性凉，适合夏天饮用，与红茶一样含有咖啡因，绿茶也具有提神醒脑、消除疲劳的作用，它富含的茶多酚具有延缓衰老、美容护肤、抗菌消炎、反辐射、抗疾病等功效。绿茶对去口臭也很有效果，它还能带走嘴巴里的细菌。绿茶具有降低三高，抑制动脉硬化的功效，对于一些心脑血管疾病也很有帮助，饮用绿茶不仅仅有促进消化、帮助减肥等功效，还可以抑制内脏脂肪的增长。注意绿茶不宜贫血、低血糖以及经期、孕期、哺乳期的女性饮用，胃不好的患者以及喝醉酒的人也不宜饮用绿茶。
喝茶需要注意些什么
1、饭后不要立即饮茶
因为饭后是需要消化的，立即喝茶的话会导致大量的水分进去胃部，就会冲淡胃分泌从而会影响食物的消化和蛋白质的吸收，所以最好是不要饭后喝茶。
2、不要选择晚上喝茶
一方面晚上喝茶会身体内的水分过多第二天容易导致水肿—虽然可以采取措施消去。另一方面，喝茶里面的成分有抗疲劳成分，会影响你的睡眠质量，这也是会引起你虚胖的。
3、喝茶减肥切忌空腹
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
4、发烧不宜喝茶
茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用。
5、忌喝隔夜茶
饮茶以泡现饮为好，茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，而且易发馊变质，饮了易生病。
有人说夏天喝绿茶，秋天喝红茶，为啥这么说？
因为在夏天的话天气是很干燥的，会让人有一种燥热感，而绿茶的话它是属于寒性的，所以是可以去除一些燥热的。红茶的话它是寒性饮料，所以在冬天喝的话也可以驱寒。
时节夏天酷热是较为火爆的时节，与此同时，湿冷和发热量是夏天的首要特点，为身心健康考虑，选择荼叶时关键对于降火，除湿，解暑，干躁等主要危害，进而清爽消暑，消严冬天是严寒的环境因素，太阳必须保卫和填补。因而，大家会选择偏性温的全发醇红茶或普洱茶熟茶。可以好好地健脾养胃，维护胃，填补气血。
体质人的体质被细分化为大概分成热体质，中性体质，严寒性体质3种。比如，热体质的人，易上火或严重便秘的情况下，喝冰饮绿茶叶哪些的比较好。恰好可以综合性自身的火的特性。另一方面，因为易冷体质非常容易出现畏冷，畏冷，拉肚子等不良反应，喝红茶，厨房用纸等易冷的茶对身心健康有益处，中性体质处在较好的情况，因此选择的空间扩张。所在的自然环境。俗话说得好“一方水土养一方人”，不一样地域合适本地的茶。这也是一种十分实际的状况。
绿色生态生理学病况的危害胃炎，胃病，精神衰弱，贫血等，有的人会危害茶的选择和食用，有的人则不可以喝茶。这也在于人体的具体情况。周期性茶的选择关键受之上标准的干扰和牵制。因而，喝什么茶，并不是只依据时节来分辨，反而是必须整体分辨许多标准。大家想选择合适自身的茶，让身心健康的饮品充分运用其风采！听闻依据时间段不一样要喝茶。如同他说的，夏季是绿茶叶绿茶，冬季是红茶。此外，依据体质不一样，喝的种类也应当各有不同。比如，热体质的人选择绿茶叶和白牡丹茶，冷体质的人选择红茶等，就可以用温阳养胃。中国的茶艺是专业技能，平常不科学研究，只听了一点毛皮，班门就弄斧了。
喝红茶好还是绿茶
通常情况下，喝红茶和绿茶都比较好，可以根据自身体质选择适合自己的茶。具体分析如下：
红茶性温，含有丰富的微量元素、矿物质等营养成分，喝红茶可以促进胃肠蠕动，有利于机体的消化和吸收，同时还可以起到提神消疲、生津清暑、利尿、美容养颜等作用，适合寒性体质的人群喝；绿茶性寒，含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，喝绿茶可以起到清热解暑、美容养颜、提神醒脑、缓解疲劳等作用，适合热性体质的人群喝。二者的作用和适用人群有一定差异，通常不能直接用来比较好坏，因此喝红茶和绿茶都比较好。
需要注意的是，对于胃热、月经期间女性以及贫血等人群应避免喝红茶，对于胃寒的人群应避免喝绿茶，否则可能会对身体造成一定影响。
喝绿茶还是红茶更好一点
喝红茶和绿茶各有各的好处，绿茶有降血脂效应,可提高抗生素疗效,可醒脑清心。
但是值得注意的是，饮茶必须适量，过量饮茶会影响铁的吸收。饮茶最好以80℃—85℃左右的温开水随泡随饮，不要冲泡过度或放置过久，且每次不易过浓，分次多饮为宜。
红茶性温，擅温中驱寒，能起到化痰、消食、开胃的作用。对于那些脾胃虚弱的人来说，最适宜饮用红茶。望采纳谢谢
红茶和绿茶哪个好？
饮茶是中国传统文化和习惯，潮汕人尤为爱“以茶会友”。作为一个潮汕人，我哪怕不经常喝茶，对喝茶也还是有一点小小的研究。红茶和绿茶哪个好，这个问题是一个很笼统的问题，但我想给出的回复是比较主观的，具有偏向性的回复。虽然我认为两种茶都很好，但我个人更偏爱红茶，所以我会认为红茶更优一些，推荐饮用红茶养生。
一、两类茶叶功能介绍
红茶：绿茶经过发酵即成为“红茶”，它本身干茶色泽与冲泡的茶汤以红色为主调，所以称得名为红茶。红茶按制造方法的不同，又分为小种红茶、工夫红茶和红碎茶。红茶化学成分与绿茶有很大不同。据国内外茶叶研究人员报道，绿茶中的主要物质“茶多酚”经高温发酵后会转变成“茶黄素”，“茶黄素”是一种强力降血脂物质，它能防止血管中形成脂类沉积物，从而可预防冠心病或中风，所以常喝红茶对预防心血管意外有好处。
绿茶：它本身干茶色泽与冲泡的茶汤是正常绿色，它采用急火焙干的方法，故基本上保持了茶叶原有的三大功能性营养成分，即茶多酚、茶氨酸、茶多糖。现已知道，茶多酚是一种优异的天然抗氧化剂，它能消除“自由基”(人体代谢过程中产生的有害物质之一)对人体组织、器官的损害。
二、关注点对比
1、冲泡方法
绿茶冲泡方法：
用80℃~85℃水冲泡，现泡现饮。绿茶属于不发酵茶，比较常见的有西湖龙井、碧螺春等。这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1:50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏，茶汤不但会变黄，其中的芳香物质也会挥发散失。冲泡绿茶最好用瓷杯。冲泡时先用1/4水把茶叶进行润泡，等过20秒或者半分钟再冲水饮用，泡绿茶一般不盖茶盖，否则茶汤会发黄。
红茶冲泡方法：
先用热水烫杯，再沸水冲泡。红茶是全发酵茶，常见的有高档工夫红条茶和红碎茶。与绿茶不同的是，高水温浸泡能够促进其中有益成分溶出。因而泡红茶最好用刚煮沸的水，用水量与绿茶相当，冲泡时间以3~5分钟为佳，高档工夫红条茶可冲泡3~4次，红碎茶则可冲泡1~2次。红茶最好用玻璃杯来冲泡，这样能欣赏到茶叶在水中的翻滚舒展。具体方法可使用中投法，先在杯中倒入大约1/10的热水烫杯，再投入3~5克茶叶，然后再沿玻璃杯壁倒水进行冲泡。泡红茶要盖上盖子，这样茶香会更浓郁。
2、功能功效阐述
我之所以认为红茶优于绿茶，除了个人对于红茶的偏爱，也有一部分原因是因为红茶的功效作用优质，都是有较多实验论证得出的。虽说一些功效绿茶也有，但是我还是想多突出一下红茶的功效。
减少骨质疏松
美国曾资助了150多项关于绿茶和红茶及其化学成分的研究，研究结果表明，绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。波士顿贝斯以色列女执事医疗中心血管流行病学主任，墨里密特尔曼医生说："红茶与绿茶的功效大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益"。美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。
血流通畅
美国医学界也有一项研究与红茶有关。研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。常人在受刺激后，则舒张度会增加13%。多种营养成分，比如多种水溶性维生素、丰富的微量元素钾、锰，还含有一种类黄酮化合物。红茶冲泡后70%的钾元素可溶于茶水内，钾元素有增强心脏血液循环的作用。
充沛精力
经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉是由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老旧废物质，达到消除疲劳的效果，是以达到精神充沛的作用。
3、适用人群
红茶：由于其较绿茶多了发酵的一个工序，因此红茶性温，对于肠胃不好的人来说，饮用红茶比绿茶好很多。除养胃护胃外，红茶还具舒张血管，促进血流通畅、减少骨质疏松、充沛精力、抗氧化延缓衰老、生津清热、止泻、抗菌、增强免疫力、治疗溃疡、润肺消肿等的功效，还能预防和辅助治疗一些心血管疾病。但是，失眠、心肾功能不全和肿瘤等患者应避免食用红茶。另外，红茶中由于含有鞣酸，会抑制食物当中铁吸收，不适宜贫血患者饮用。
绿茶：对病原菌、病毒有着明显的抑制和杀灭的作用，适合患有脉粥样硬化的人群，它还可以阻断亚胺等多种致癌物质在体内的合成。它更适合夏天饮用，能起到消暑解暑、瘦身的作用，非常适合爱美女生。平时容易上火的人群、爱抽烟喝酒的人群，还有体形较胖的人（一般是实热体质），都比较适合饮用绿茶，但它有一个缺点就是不太适用于经常性肠胃不适的群体。
三、总结
红茶、绿茶两种茶都很好，但我个人更偏爱红茶，所以我会认为红茶更优一些，推荐饮用红茶养生。但若真的有兴趣坚持多喝，最好对比一下适用人群再做饮用选择，同时也希望这篇文章对您有所作用，望采纳，谢谢。